Som en hjälp i valet av redskap har vi satt ihop en guide över muskelgrupper samt färdigheters som tränas vid respektive redskap.
Klicka in på de olika muskelgrupperna nedan och se instruktionsvideo per redskap. Här finns massor med tips på övningar och utmaningar!
Alternativt kika på vår utskriftsvänlig guide i pdf-format finns här.
Vår webbplats innehåller cookies (kakor). En cookie är en liten bit data (textfil) som en webbplats – när den besökts av en användare – ber din webbläsare att lagra på din enhet för att komma ihåg information om dig, till exempel din språkinställning eller inloggningsinformation.
Dessa cookies ställs in av oss och kallas förstapartscookies. Vi använder även tredjepartscookies – som är cookies från en annan domän än domänen för den webbplats du besöker – för våra annonserings- och marknadsföringsinsatser. Mer specifikt använder vi cookies och andra spårningstekniker i följande syften:
Enligt Lagen om elektronisk kommunikation ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, samt vad cookies används till.
Besökaren ska också samtycka till att kakor används.
Se vilka cookies som används och ändra cookie-inställningar.
Läs gärna mer om cookies på Post- och telestyrelsens webbplats.
