Som en hjälp i valet av redskap har vi satt ihop en guide över muskelgrupper samt färdigheters som tränas vid respektive redskap.

Klicka in på de olika muskelgrupperna nedan och se instruktionsvideo per redskap. Här finns massor med tips på övningar och utmaningar!

Alternativt kika på vår utskriftsvänlig guide i pdf-format finns här.