Mellanpaketet ger utövaren möjlighet till ett pass där alla större muskelgrupper tränas.
Mellanpaketet består av 8 träningsredskap, se nedan:
Knäböj
Består av 2 st redskap med olika tyngder.
Rodd (Marklyft*)
Tränar både mage och rygg. Består av 2 st redskap med olika tyngder. Finns att få i både standardutförande och tillgänglighetsanpassad. * Övningen ej rekommenderad enligt SS:EN 16630:2015.
Armhäv/Räckhäv/Ribbstol
Finns i flera varianter, med fler eller färre stänger samt tillgänglighetsanpassad. För att träna benlyft finns Armhäv 3 stänger kombinerad ribbstol.
Bänkpress tg, T.16-2 & TT.16-2
Består av 2 st redskap med olika tyngder. Tillgänglighetsanpassad.
Axelpress
Består av 2 st redskap med olika tyngder. Finns att få både i standardutförande och tillgänglighetsanpassad.
Dips
Ett redskap där du tränar med din egen kroppsvikt. Finns att få både i standardutförande och tillgänglighetsanpassad.
Situp-ramp, T.2-2 & TT.2-2
Består numera av 2 liggytor.
Stretchyta
2x2 meter/sektion. Går att få med räcke och/eller bänk (ingår ej i paketen).
